Трендлист

В этом списке собраны вещи для работы и учёбы, здоровья, а также развлечения и развития вашего увлечений. Выбирайте те пункты, что пригодятся именно вам!

Работа и учёба

Если вы ещё не успели начать выполнять свои ежедневные дела по списку на день, это отличный шанс наверстать упущенное время. Возможность всё исправить в ваших руках — просто встаньте со стула или дивана и начните действовать!

Начните делать то дело, которое вы уже давно хотели попробовать. Может быть, стоит научиться играть на гитаре? Или же заняться плаванием? Главное — приступить к этому делу сегодня! Иначе оно может так никогда и не начаться.

Задайте себе вопрос о том, чего бы вам хотелось достичь за этот год. Это будет ваш главный приоритет на ближайшие месяцы. Попробуйте записывать все мысли и идеи, касающиеся этого вопроса, чтобы потом было легче определиться с тем, куда двигаться дальше. Также очень рекомендуем прочитать книгу «Искусство мечтать». Она поможет понять важность постановки целей и правильного их выбора.

Составьте план действий, который позволит привести вас к намеченным целям. Установите сроки выполнения каждой задачи, оцените ресурсы (время, деньги), необходимые для достижения результата, и распределите нагрузку равномерно во времени. Проще говоря, составьте свой личный график. Так проще организовать свою жизнь и всегда иметь перед глазами конечную цель.

Отложите все текущие проблемы и займитесь чем-то другим. Например, сделайте перерыв на чашку кофе вместе с коллегами из офиса. Расслабляющий отдых повысит вашу работоспособность. А если заниматься нужное дело совсем невозможно, постарайтесь хотя бы немного подождать. Время лечит даже самые неприятные ситуации.

Оцените своё нынешнее положение относительно поставленных задач и подумайте над вариантами решения возникших проблем. Всегда старайтесь искать новые пути реализации своих задумок. Не бойтесь экспериментировать! Только после того как несколько попыток потерпят неудачу, начинайте работать более рационально. Иногда выход кажется очевидным только после нескольких ошибок.

Обновите свое резюме и портфолио работ. Очень часто мы забываем об этих важных инструментах успешного поиска новой должности или фриланс-проектов. Поэтому проведите небольшой аудит своего профиля в LinkedIn* и актуализируйте его данные. Разместив обновленное описание своей деятельности, вы покажете потенциальным работодателям, насколько ценен специалист такой категории, какой являетесь вы.

Здоровье

Давно собирались записаться на курс йоги, но никак руки не доходят? Сегодня идеальный момент, когда необходимо принять решение. Добавление нового вида активности в повседневную рутину положительно скажется на вашем физическом состоянии. Плюс ко всему занятия йогой помогут снять стресс и улучшить сон. Вам точно понравится результат!

Садитесь в машину, берите велосипед или отправляйтесь пешком в парк и наслаждайтесь прогулкой под открытым небом. Даже короткая поездка вне дома окажет благотворное влияние на ваше настроение и эмоциональное состояние. К тому же исследования подтвердили тот факт, что регулярная смена обстановки помогает справиться со стрессом лучше медитации и дыхательных упражнений.

Хобби

Каждый человек имеет множество интересных желаний и мечтаний, связанных с разными сферами жизни. Чтобы воплотить эти желания в реальность, обязательно делайте небольшое количество шагов ежедневно. Такой подход сделает ваши цели осуществимыми. Лучше всего выделить каждый день час на выполнение конкретной задачи, связанной с вашей мечтой. Когда придёт подходящий момент, она станет реальностью.

Возьмите блокнот и пару маркеров разных цветов, затем напишите название интересующего вас хобби. Затем запишите три причины, почему вам хочется этим заниматься. Используя разные цвета для каждого пункта, создайте красивую страницу и повесьте её где-нибудь рядом с рабочим столом. Как только захочется бросить выбранное вами увлечение, смотрите туда и вспоминайте причи