Трендлист

Недостаток времени — самая распространенная причина того, что люди не успевают сделать то или иное дело. Но если вы начнете свое утро правильно, сможете избежать многих проблем в будущем! Мы собрали для вас десять полезных советов, которые помогут вам стать более активными и мотивированными уже утром. В результате весь ваш день будет проходить гораздо эффективнее. Так что давайте приступим к делу?

1. Выработайте свою собственную утреннюю рутину

Для каждого человека идеальная утренняя рутина выглядит по-своему. Кто-то встает очень рано, кто-то любит поспать подольше. Главный вопрос здесь заключается лишь в том, сколько минут и часов можно потратить с пользой на выполнение необходимых дел перед началом работы или учебы. Запомните одно простое правило: чем раньше вы проснулись, тем больше возможностей появится выполнить какие-нибудь важные дела, например, заняться спортом, изучить иностранный язык или написать несколько глав книги. Если же вы будете придерживаться одного и того же режима каждый день, постепенно станет легче вставать каждое новое утро.

2. Начните тренироваться сразу после пробуждения

После завтрака все равно придется идти заниматься делом, а значит лучше всего делать это как можно скорее. А еще спорт заряжает энергией, улучшает настроение и помогает чувствовать себя бодрее, но только если выполнять упражнения регулярно (не реже трех раз за неделю). К тому же регулярность занятий позволяет быстрее достичь поставленных целей и получить положительные результаты. Итак, начните свой новый год именно так: вставайте из постели, одевайтесь быстро и бегите навстречу своим мечтам!

3. Изучите иностранный язык

Очень многие языки обладают удивительной способностью расширять наш кругозор, открывая новые возможности во всех сферах нашей деятельности. Кроме этого изучение языка может помочь научиться запоминать информацию и повысить способность мозга решать сложные задачи. Поэтому почему бы не использовать время своего утреннего подъема для изучения нового языка? Это позволит эффективно организовать ваши дни и сделает их насыщенными событиями. Попробуйте воспользоваться бесплатным приложением Duolingo и начните прямо сейчас учить испанский или немецкий!

4. Прочитайте книгу или ее часть

Чтение книг является одним из самых приятных и увлекательных видов отдыха. Однако зачастую мы теряем возможность читать из-за отсутствия свободного времени. Когда читаешь вечером, хочется закрыть глаза и заснуть, когда читаешь днем, мысли постоянно о работе. Тогда стоит попробовать превращать часы утра в небольшую передышку, которая поможет расслабиться и настроиться на рабочий ритм. Кстати, чтение развивает интеллект и память. Удивительно, насколько эти вещи нужны нам ежедневно!

5. Найдите новых друзей в интернете

С помощью социальных сетей можно найти интересные сообщества людей со схожими интересами. Например, недавно мне удалось присоединиться к группе любителей фотографирования птиц. Они рассказывают много интересных вещей об этих существах и помогают находить красивые кадры. Может быть, ваша страсть связана с какой-либо другой темой, тогда найдите соответствующую группу онлайн и участвуйте в ней вместе с другими людьми, разделяющими ваше хобби.

6. Разберитесь в своих финансах

Нет ничего страшнее, чем жить без денег. Именно поэтому необходимо контролировать свои расходы и стараться зарабатывать как можно больше. Как насчет того чтобы посмотреть отчеты банка или кредитной организации, проверить счета в соцсетях и оценить текущее финансовое положение? Возможно, нужно сократить некоторые траты, либо подумать над дополнительным источником дохода. Ничто не помешает вам создать план достижения своей финансовой цели даже утром, пока другие спят.

7. Отправляйтесь гулять пешком

Пешие прогулки являются прекрасным способом избавиться от стресса и усталости, однако редко кому удается выделить достаточное количество времени для них в течение рабочего дня. Добавьте немного активности своему утру, пройдитесь вокруг дома хотя бы полчаса, прежде чем отправиться работать. Лучше всего выбирать маршрут через парковую зону, где есть деревья и свежий воздух. Можно взять с собой собаку, чтобы она тоже получила заряд энергии и хорошего настроения.

8. Очистите квартиру

Всегда ли у вас остается время на уборку квартиры?