10 названий состояний, когда ты не можешь проснуться или сосредоточиться

Изучите эти состояния и узнайте больше о том, как они влияют на вашу жизнь.

Состояние бодрствования (wakefulness)

Это наиболее естественное для человека состояние в течение дня. Когда вы активны, ваше тело работает, а мозг обрабатывает информацию из окружающего мира — мы видим объекты, чувствуем запахи, слышим звуки, осознаём свои мысли и эмоции. Для поддержания этого состояния требуется значительное количество энергии, поэтому большинство людей предпочитает спать ночью и отдыхать днём.

Это можно сравнить со временем работы офисного сотрудника за компьютером: он получает зарплату за это время и ожидает получить отдых после окончания рабочего дня.
Вы должны понимать разницу между этим состоянием и другими видами активности мозга, такими как фазы сна и мечты. В состоянии бодрствования ваш разум более чётко воспринимает реальность, чем во сне. Также вы можете контролировать своё поведение таким образом, который был бы невежливым, если бы произошёл во сне. Например, вас никто никогда не видел стоящим на голове или летящим по комнате во время дневного времени. Но такие действия вполне возможны, когда человек спит.

Активированное бессознание (active unconsciousness)

Вы всё ещё находитесь в сознательном мире, но уже ощущаете утомление или потерю концентрации. Ваше внимание рассеяно, трудно запомнить что-то новое. Чтобы восстановить ясность мышления вам потребуется немного времени и сил. Похожее чувство бывает при попытке сконцентрироваться перед самым началом долгого мероприятия, например, чтения книги. Или же оно может возникнуть внезапно, к примеру, когда кто‑то рассказывает длинную историю без видимой цели. Вам нужно сделать перерыв, чтобы очистить голову. Если попытаетесь продолжать работать в таком режиме, то качество вашего труда будет ниже обычного. Поэтому лучше просто отдохнуть несколько минут.

Сонное состояние (drowsiness)

Оно предшествует настоящему сну. Всё вокруг кажется расплывчатым и туманным. Воспоминания начинают казаться глупыми и бесполезными. Иногда случается так, что человеку приходится бороться против этих симптомов, пытаясь оставаться активным. Обычно такое происходит тогда, когда необходимо закончить работу или занятие, прежде всего ради себя самого. Однако в большинстве случаев сонливость является признаком того, что пора ложиться спать. Так зачем вообще сопротивляться? Отдыхать тоже надо!

Мечтательность (daydreaming)

Зачастую люди мечтают только в детстве, сидя под деревом и представляя себе невероятные события. На самом деле каждый из нас иногда погружается в фантазии даже сейчас. Эти грёзы могут иметь очень разные формы и длительности. Некоторые переживают короткий момент блаженства, представленный лишь одним событием, другие позволяют своим мыслям течь свободно, создавая целые миры внутри своего разума. Что ни говорила наука об этом явлении, его нельзя отрицать. Ведь все любят смотреть кино или читать художественную литературу именно потому, что там есть место мечтам.

Умение анализировать ситуацию помогает нам делать правильные решения. Мы можем оценить последствия своих действий и принять их всерьёз. Точно также мы способны прогнозировать будущее событий. Благодаря этому навыку, наше существование становится гораздо безопаснее. Кроме того, рефлексивный режим позволяет использовать опыт других, передаваемый через различные источники информации. Все знают древнюю мудрость «сначала думаешь» — она применима ко всем сферам человеческой деятельности, включая научные исследования и личную жизнь.

Абстрактная абстракция (abstract abstraction)

Этот термин означает способность думать обобщённо. Он применяется в математике, искусстве и философии. Человек способен представить сущности вещей, игнорируя детали и нюансы конкретных объектов, которые им служат образцом. Такие идеи часто являются основой концепций и теорий. Только благодаря такому способу мышления учёные смогли понять законы природы и построить модели мироздания. Философы использовали этот метод для создания систем взглядов и ценностей. Художники применяли принцип абстракции, чтобы выразить чувства и настроения посредством цвета и линии. Очевидно, что эта функция необходима каждому из нас.